pola hidup dan makan gue nanti :)

nanti pas ngelakuin program diet dengan bantuan obat diet fat loss gue mau ngubah cara hidup dan makan gue :D

• pagi gue bakal bangun jam 4.30
  olahraga senam aerobik menit, jogging ditempat 3 menit abis itu bikin sarapan buat bokap nyokap terus mandi udah selesai baru berangkat ke sekolah dan ga lupa sarapan roti dgn porsi sedikit,buah,teh/susu hangat,dan minum fatt loss juga suplement :D
• siang otomatis gue masih ada disekolah
  yang biasanya gue makan ketoprak/mie ayam/siomay sama minnum es teh bude sekarang gue rubah jadi ke koprasi beli roti isi selai kacang/coklat sama susu atau mungkin bawa bekel dari rumah dengan porsi yg sedikit.
• sore sepulang sekolah
  ganti baju minum air putih terus makan nasi + lauk minumnya air putih juga teh hijau dengan porsi yg sedikit.
  terus olahraga selama 30 menit terdiri dari 10 menit push up sama shit up , 10 menit jogging ditempat , 10 menit senam aerobik
• malam waktunya tidur
  sebelum tidur makan apel sama minum air putih

okey udah itu aja yang mau gue ceritain dan kalo menurut gue gak bisa gue lakuin sekarang-sekarang ini karna blm ada duit dan semuanya itu membutuhkan uang. kalo udah ada uang yg lumayan banyak semuanya bisa gue lakuin dengan mudah dan tak akan merepotkan orang lain. semoga aja program gue berjalan dengan lancar dan semoga aja bokap gue dapet uang yang banyak dengan segera amin amin ya robbalalamin :)